Na zewnątrz słońce, wiatr, ciepło i morska woda, a w pomieszczeniach i samochodach – stale włączona klimatyzacja. Nic dziwnego, że po lecie skóra bywa mocno odwodniona.
Optymalnie nawilżona, powinna zawierać średnio 20-30% wody. Wtedy staje się jędrna, gładka, elastyczna i przyjemna w dotyku, ponadto wolniej się starzeje i jest mniej podatna na podrażnienia. Gdy zawartość wody spada poniżej 20%, skóra piecze, jest napięta i może się łuszczyć. Wtedy należy zatroszczyć się o nią tak od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
Jak podaje jeden z serwisów internetowych poświęconych tematyce zdrowotnej, spożywanie 1 litra dobrej jakości wody mineralnej na dobę przez okres 42 dni zwiększa nawilżenie skóry o 14% (czyli w podobnym stopniu jak stosowanie w takim samym okresie czasu odpowiednich kosmetyków). Nie znaleźliśmy potwierdzających te precyzyjne wyliczenia konkretnych badań – nie wątpimy jednak, że regularne nawadnianie organizmu ma istotny wpływ na kondycję skóry 😊
Aby skóra było dobrze nawilżona, kluczowe jest wypijanie w ciągu dnia odpowiedniej ilości wody.
ILE WODY POTRZEBUJESZ? >>>
Wrzesień jest idealnym miesiącem, by zadbać o przesuszoną po lecie skórę także od zewnątrz. Jak to zrobić? Naturalnie, dwuetapowo!
1. OCZYŚĆ
Zdrowe, skuteczne i niedrogie peelingi na bazie naturalnych składników możesz przygotować samodzielnie w domu. Odradzamy zakup produktów zawierających sztucznie wytworzone substancje złuszczające (ich nazwy często zawierają przedrostek poly-). Pamiętaj, że drobinki tworzyw sztucznych nie są przechwytywane przez oczyszczalnie ścieków i dostają się do środowiska, negatywnie wpływając na jakość wód i zagrażając życiu bytujących w nich organizmów. Dlatego wybieraj (lub zrób) takie, w których substancją złuszczającą jest np. sól, cukier lub kawa.
2. NAWILŻAJ
Nie zapominaj o regularnym stosowaniu kremów i balsamów. Zwróć uwagę, by zawierały takie składniki jak np. oleje i masła roślinne, mocznik, witaminy C i E, prowitamina, alantoina czy pantenol. 2-3 razy w tygodniu codzienną pielęgnację wspomagaj smakowitymi maseczkami na bazie naturalnych składników. Wybierz swoją ulubioną lub wypróbuj je wszystkie 😊
OWOCOWE NAWILŻENIE
KIWI
Dojrzały owoc obierz ze skórki i pokrój na plasterki. Połóż na twarzy i szyi. Omijaj okolice oczu. Trzymaj przez 10 minut.
WINOGRONA
Papką z kilkunastu rozgniecionych widelcem winogron obłóż twarz oraz szyję. Trzymaj na skórze przed kwadrans.
MANGO
Rozgnieciony miąższ wymieszaj z gęstą śmietaną. Miksturę trzymaj na twarzy przez 30 minut.
MARCHEW&JABŁKO
Na tarce o drobnych oczkach zetrzyj pół dużej marchewki i pół jabłka. Wymieszaj, a jeśli papkę trzeba zagęścić – użyj do tego mleka w proszku. Rozprowadź po twarzy (omijając okolice oczu), przykryj gazą i relaksuj się przez 20 min. Ściągnij za pomocą chusteczki i przemyj skórę letnią wodą.
BANAN
Z połówki banana i tłustej śmietanki ugnieć jednolitą pastę. Rozsmaruj po twarzy, szyi i dekolcie. Trzymaj przez 20 do 30 min, a następnie spłucz wodą.
AWOKADO
Połówkę awokado wymieszaj z roztrzepanym żółtkiem. Do mikstury wyciśnij kilka kropli soku z cytryny. Rozprowadzoną równomiernie maskę trzymaj na skórze do 20 minut. Zmyj ciepłą wodą.
WIĘCEJ PRZEPISÓW NA NATURALNE MASECZKI >>>
Jeśli chcesz nawilżyć włosy, przygotuj maskę z 4 prostych składników: miodu, żółtka, oliwy (lub oleju kokosowego) i jogurtu naturalnego. Wymieszaj je w proporcjach, które pozwolą na uzyskanie konsystencji gęstej odżywki. Nałóż i owiń głowę ręcznikiem. Trzymaj 30 min do godziny. Po umyciu włosy powinny być miękkie, gładkie, lśniące i łatwiejsze w rozczesywaniu. Stosuj w zależności od indywidualnego zapotrzebowania – polecamy raz w tygodniu. Inne naturalne receptury (np. maskę z banana), które pomogą zadbać o włosy, znajdziesz na profilu Miasto na detoksie.
Wybieramy naturalne peelingi, dobry nawilżający krem, domowe maseczki i dużo wody. Mamy nadzieję, że takie będą również Wasze urodowe plany, przynajmniej na wrzesień 😊
