Mistrz Wodnej Organizacji

Pierwszy miesiąc 2018 roku już na półmetku. Po dłuższym czasie świętowania pora na dobre przejść w tryb DZIAŁANIA. Brzmi jak dobry plan? Skoro plan, to mamy dla Was PLANER. Oczywiście Wodny. 

Nie umknie z nim ani jedna szklanka wody, a dzięki temu samoorganizacja we wszystkich innych aspektach codzienności stanie się łatwiejsza. Bo przecież odpowiednie nawodnienie to sprawne myślenie, lepsza koncentracja i większa kreatywność, które przydadzą się przy realizacji niejednego zadania 🙂

Pamiętaj, że:

  • Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn zmęczenia.
  • Mózg składa się z wody w 85%. Nie potrafi jednak przechowywać jej rezerw.
  • Komórki mózgowe potrzebują 2 razy więcej energii od pozostałych komórek w naszym ciele. To właśnie woda jest jej najbardziej efektywnym źródłem.
  • Woda to dla mózgu główne źródło zasilania procesów myślenia i zapamiętywania.

Wodna alternatywa? Dobrej koncentracji sprzyja także zielona herbata oraz (składające się w dużej mierze z wody) zielone warzywa 🙂

Zadbaj o regularne nawadnianie z Wodnym Planerem👇

  1. Wydrukuj go i codziennie odhaczaj wypite szklanki.
  2. Sprawdzaj, czy udaje Ci się spożywać wystarczającą ilość wody.
  3. Po kilku tygodniach regularne nawadnianie stanie się Twoim zdrowym nawykiem 🙂

💧 Spróbuj pić po przebudzeniu, ok. 30 minut przed posiłkami, po treningu i najpóźniej godzinę przed snem.

👉Kliknij, by pobrać Wodny Planer

Ile pić?

To kwestia indywidualna, zależna od wielu czynników. W poniższym artykule podpowiadamy, jak wyliczyć swoje dobowe zapotrzebowanie na wodę (kliknij, by przeczytać)👇

ILE PIĆ?

Powodzenia w wodnej i niezawodnej organizacji! 🙂

About the author

Warto przeczytać

Wystąpił błąd.