Ferie zimowe to czas, na który z utęsknieniem czekają zarówno dzieci, jak i dorośli. Wolne od zajęć szkolnych lub urlop, do tego dawka mroźnego zimowego powietrza i białego puchu – czego chcieć więcej? Niezależnie od tego, czy wyjeżdżacie czy zostajecie na miejscu – warto spędzić wolny czas aktywnie. Podpowiemy jak to zrobić:)
źródło: ardorny.com
Z naszych poprzednich postów wiecie już bardzo dużo o śniegu. Nie musicie wyjeżdżać do zimowych kurortów, by z niego skorzystać. Na pewno macie w swojej najbliższej okolicy lasy lub niewielkie wzniesienia. Sanki i narty (choćby biegówki) to już klasyczne zimowe sposoby na aktywne spędzanie czasu – nawet w mieście. A że klasyka nigdy nie wychodzi z mody – zachęcamy do skorzystania ze sprzyjającej zimowym szaleństwom aury. Warto dodać, że zima pomaga w gubieniu zbędnych kilogramów – już godzina zwykłego chodzenia po śniegu pozwala spalić około 350 kcal. Zatem wstajemy sprzed komputera i ruszamy na spacer! A jeśli nie? Dziś proponujemy zajęcia związane z wodą
Uwolnij endorfiny i spal kalorie!
Gdyby nie woda, nie byłoby lodowisk – a lodowisko to przecież wspaniały sposób na rekreację w wolnym od obowiązków czasie. Jazda na łyżwach to wysiłek, który sprawia ogromną frajdę, a jednocześnie pozwala utrzymać zgrabną sylwetkę (godzina takiego wysiłku to ubytek prawie 500 kcal!). Nawet jeśli do tej pory nie jeździliście na łyżwach – warto spróbować i przekonać się, że to wcale nie jest trudne. W Trójmieście jest kilka lodowisk. Najbardziej znane jest to w gdańskiej hali Olivia, ale amatorzy łyżwiarstwa mogą się wyszaleć również np. nieopodal gdyńskiego Urzędu Miasta, sopockiego Molo, Bramy Oliwskiej czy w Galerii Szperk (Gdynia-Pogórze). Co ważne, jest to rozrywka stosunkowo niedroga – godzina jazdy (tyle czasu w zupełności wystarczy by porządnie się zmęczyć) wraz
z wypożyczeniem łyżew to wydatek rzędu kilkunastu złotych.
Łyżwy to idealna rozrywka dla całej rodziny!
źródło: sportsofjoy.wordpress.com
Pływać każdy może – i powinien!
Woda sprzyja aktywności. Choć zimą nie możemy pluskać się w morzu czy jeziorze – warto wstąpić na basen. Pływanie to jeden z najzdrowszych sportów. Poprawia krążenie i wydolność płuc, zwiększa odporność i ma zbawienny wpływ na nasz kręgosłup. Jednocześnie nie obciąża portfela – godzina pływania na basenie to wydatek od kilku do kilkunastu złotych, a na dłuższą wizytę w aquaparku z mnóstwem atrakcji wydamy około 50 złotych.
źródło: aquaparksopot.pl
Aktywne ferie wcale nie wymagać wyjazdów i dużych nakładów finansowych. A sporty związane ze śniegiem i wodą to idealny sposób na spędzenie wolnego czasu. Weźcie ze sobą przyjaciół i cieszcie się feriami dbając o ciało i ducha🙂
A już niebawem ogłosimy specjalny konkurs, w którym będziecie mogli pochwalić się tym, jak spędzacie wolny czas… Szczegóły wkrótce!
źródło: truyenhof.at