Są różne podejścia do postanowień noworocznych. Niektórym naprawdę pomagają one wyznaczyć cele i wprowadzać zmiany. Inni z kolei negują ich zasadność twierdząc, że nasza wola i chęć działania i tak nie będą ostatecznie zależeć od kilku punktów wypisanych na kartce czy gdziekolwiek indziej. Naszym zdaniem, postanowienia na pewno nie zaszkodzą. A skoro mogą pomóc, czemu nie spróbować?
Co sądzicie o takim podejściu do noworocznych postanowień?😉
Podobno najczęściej postanowienia noworoczne dotyczą szeroko pojętego zdrowia i zadowolenia z życia. Uwolnienie od nałogów, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, większa ilość snu czy w końcu mniej nerwów – to wszystko jest związane właśnie z nimi. Zakładamy więc, że ci z Was, którzy w ogóle stworzyli sobie jakąś noworoczną „wishlistę”, również w jakiejś części poświęcili jej punkty właśnie kwestiom zdrowotnym.
W styczniu bywa różnie. Następuje zwykle rozleniwienie po świąteczno-noworocznym czasie, w którym więcej jemy, mniej się ruszamy i nie mamy tyle pracy bądź nauki. Dlatego realizacja postanowień może być nieco opóźniona. Nie ma się czym przejmować – w końcu lepiej późno niż wcale. Naszym zdaniem początek lutego (który zbliża się wielkimi krokami) to idealny czas, by wreszcie wprowadzić noworoczne zamiary w czyn. Pora działać;) Dzięki naszej pomocy będzie jeszcze łatwiej – oto 5 zasad zdrowego ciała i ducha według ekipy Bliżej źródeł! Nietrudne do spełnienia i skuteczne. Dobry nastrój i forma gwarantowane! Zasady nie zastępują oczywiście zbilansowanej diety zawierającej odpowiednią ilość wody dziennie, ba – dopiero przy optymalnym nawodnieniu organizmu zaczynają działać!
1. Miej poWODY do radości
Dbaj o siebie i swoich bliskich. Skup się na tym, co już masz i ciesz z każdego sukcesu. Nie trać czasu na poświęcanie uwagi na to, czego Ci brakuje! Codziennie rób dla siebie coś miłego (spacer, basen, wypita w relaksujących okolicznościach szklanka wody z cytryną i imbirem, spotkanie z przyjaciółmi). Im więcej radości, tym więcej energii i zdrowia!
Można i tak;)
2. SłUCHAj siebie
Postaraj się w tym roku lepiej poznać ze… sobą! Brzmi trywialnie, ale wielu z nas tak naprawdę niewiele o sobie samych wie. Co tak naprawdę Cię interesuje i sprawia Ci przyjemność? Co dodaje energii, a co sprawia, że wpadasz w przygnębienie? Zastanów się nad tym, poświęć sobie codziennie choć chwilę. Samoświadomość to podstawa sukcesu. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię inspirują i rób jak najwięcej rzeczy, które sprawiają Ci satysfakcję. Jeśli poznasz siebie i będziesz działać zgodnie ze swoją naturą, z pewnością polepszy się również Twoje zdrowie – organizm nie cierpi przede wszystkim nadmiernego stresu i działania wbrew sobie.
źródło: two-ladies-all-about.pl
3. Nie trać czasu na gapienie się w szklany eKRAN
Niech 2015 rok będzie rokiem aktywności fizycznej, spotkań z przyjaciółmi i książek;) Nie namawiamy do absolutnego zrezygnowania z oglądania telewizji czy filmów lub siedzenia przed komputerem – one też mają swoje plusy. Namawiamy do zachowania umiaru. Znajdź czas na siłownię lub energiczny spacer na świeżym powietrzu. Po pracy nie zalegaj na kanapie, ale spotkaj się ze znajomymi. Przed snem wycisz się i zrelaksuj czytając ulubioną książkę. Zauważysz, że Twoja forma zacznie się poprawiać, wzrośnie empatia i umiejętności społeczne, a także i umiejętność koncentracji… Na początku niektórym może być trudno ograniczyć liczbę godzin spędzanych przed szklanym ekranem… ale warto! Sprawdźcie sami. A jeśli już siedzicie przy komputerze – czytajcie wartościowe strony, np. Bliżej źródeł 😉
4. Mów sobie codziennie (aż w końcu w to uwierzysz), że SZKLANKA jest zawsze w połowie pełna
Zapewne słyszeliście o pozytywnym działaniu afirmacji. To rzeczywiście działa! Każdego dnia rano powiedz sobie w myślach coś miłego i pomyśl z radością o dobrych chwilach, które Cię czekają (nie: „ale mi się nie chce iść do szkoły…”, ale: „mam dziś tylko kilka lekcji, spotkam się ze znajomymi, a po szkole idę do kina – wspaniale!”). Tak wiemy, to brzmi podejrzanie. Gwarantujemy jednak, że im bardziej wmówisz sobie, że jest dobrze – tym lepiej będzie w rzeczywistości. A zatem myśl pozytywnie, pij wodę (ona w tym pomaga;)), a reszta sama się ułoży.
Zamiast złośliwości, postaw na życzliwość – wobec siebie i innych!
źródło: pudelekx.pl
5. Bądź HYDRAulikiem swojego losu!
Wyobrażamy sobie Wasze uśmiechy, kiedy czytacie te słowa;) Nie, nie zwariowaliśmy! W czym rzecz? Jeśli widzisz, że coś się psuje lub Ci nie odpowiada, jeśli chcesz coś zmienić – po prostu to zrób. Nie czekaj, aż ktoś (w Twojej ocenie bardziej doświadczony) zrobi to za Ciebie. Masz wszelkie niezbędne umiejętności, by żyć pełnią życia. Tylko Ty możesz naprawić, to co Ci nie odpowiada. Im szybciej w to uwierzysz, tym szybciej Twoje życie znajdzie się faktycznie w Twoich rękach. Powodzenia!
To Ty decydujesz o tym, jaka będzie różnica między „expectation” i „reality”!
Czy stosujecie powyższe zasady na co dzień? Zacznijcie i dzielcie się z nami efektami! Przypominamy, że regularne picie wody sprawi, że dużo łatwiej będzie Wam to wszystko wcielić w życie. Wiecie już, co macie robić. Do dzieła! Niech ten rok będzie cuWodny!:)
